زعفران چیست؟

فواید زعفران چیست؟

بعد از اینکه به درباره زعفران چیست؟ خوندیم حالا در اینجا  قصد داریم شما رو با 11 تا از فواید زعفران آشنا

کنیم.

1. زعفران یک آنتی اکسیدان قوی است

زعفران منبع غنی آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک کند.

آنتی اکسیدان ها می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و

آلزایمر کمک کنند.

2. زعفران می تواند به بهبود خلق و خو کمک کند

زعفران به طور سنتی برای درمان افسردگی و اضطراب استفاده می شده است. مطالعات نشان داده اند که

زعفران می تواند به طور موثر به عنوان برخی از داروهای ضد افسردگی در درمان علائم افسردگی خفیف تا

متوسط ​​عمل کند.

3. زعفران می تواند به تقویت حافظه و یادگیری کمک کند

زعفران نشان داده است که حافظه و یادگیری را در مطالعات حیوانی تقویت می کند. یک مطالعه نشان داد

که مصرف زعفران به مدت 12 هفته به طور قابل توجهی عملکرد حافظه و یادگیری را در افراد مسن مبتلا به

اختلال شناختی خفیف بهبود می بخشد.

4. زعفران می تواند به تقویت سلامت قلب کمک کند

زعفران ممکن است به بهبود سلامت قلب با کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند. همچنین ممکن است

به کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی کمک کند.

5. زعفران می تواند به تقویت میل جنسی کمک کند

زعفران به طور سنتی به عنوان یک داروی محرک جنسی استفاده می شده است. مطالعات نشان داده اند

که زعفران می تواند به طور موثر میل جنسی را در مردان و زنان افزایش دهد.

6. زعفران می تواند به تسکین علائم قاعدگی کمک کند

زعفران می تواند به تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مانند درد، گرفتگی و نوسانات خلقی

کمک کند. همچنین ممکن است به تنظیم پریودهای نامنظم کمک کند.

7. زعفران می تواند به بهبود سلامت استخوان کمک کند

زعفران ممکن است به بهبود سلامت استخوان با افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان

کمک کند.

8. زعفران می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند

زعفران ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن با افزایش تولید گلبول های سفید خون

کمک کند.

همچنین ممکن است به مبارزه با عفونت کمک کند.

9. زعفران می تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند

زعفران ممکن است به بهبود سلامت پوست با کاهش التهاب و چین و چروک کمک کند. همچنین ممکن

است به درمان آکنه کمک کند.

10. زعفران می تواند به بهبود سلامت چشم کمک کند

زعفران ممکن است به بهبود سلامت چشم با کاهش دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن (AMD) و آب مروارید

کمک کند.

11.زعفران می تواند به بهبود سرطان کمک کند.

زعفران خواص ضد سرطاني دارا می باشد و به عنوان يك داروي ضد تومور و جمع كننده راديكال های آزاد

عمل می كند. بر اساس تحقیقات  انجام شده پزشکان مواد آنتی اكسیدان موجود در زعفران خواص ضد

سرطانی دارند. و بر اساس نتایج این بررسی بنظر می رسد که استفاده از زعفران، از بروز توالی های ژنی

سرطان زا جلوگیری می كند.

مقدار مصرف مجاز زعفران در روز چقدر است؟

دوز معمول زعفران برای بزرگسالان 30 میلی گرم در روز است. با این حال، مهم است که قبل از مصرف

زعفران با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید یا شیر می دهید.

سخن پایانی 

ما در این مقاله به سوال زعفران چیست؟ و کاربرد و فواید آن پرداختیم. امیدوارم که این مطالب براتون مفید

بوده باشه در صورت داشتن هرگونه سوال یا پیشنهادی می تونید اون رو با ما از طریق کادر ارسال نظرات در

پایین در میان بگذارید.

پیشنهاد ما