معجزه خواص زنجبیل برای زنان

8.کاهش سطح کلسترول خون

طبق تحقیقات مصرف زنجبیل به میزان چشمگیری تری گلیسیرید و کلسترول بد را کاهش میدهد در حالیکه میزان کلسترول خوب (HDL) را افزایش میدهد.

9.کمک به هضم غذا

زنجبیل با تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی به هضم غذا کمک می‌کند. این امر می‌تواند به تسکین علائم سوء هاضمه مانند نفخ، گاز و یبوست کمک کند.

10.تقویت سیستم ایمنی

زنجبیل دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی است که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر عفونت کمک کند.

11.بهبود سلامت قلب

زنجبیل ممکن است به کاهش کلسترول LDL “بد” و فشار خون کمک کند که می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند.

12.کاهش قند خون

زنجبیل می تواند به تنظیم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند.

چگونه زنجبیل مصرف کنیم؟

مصرف روزانه بیش از 2 میلی گرم زنجبیل خشک که معادل 10 گرم زنجبیل تازه است توصیه نمی شود. مقدار فوق را در یک قوری ریخته به همراه برشی از لیموی تازه وآب جوش به مدت 40-30 دقیقه روی حرارات غیر مستقیم قرار دهید تا دمنوش آماده شود.

نکاتی برای مصرف زنجبیل

باید توجه کنید که هر ماده ای که خاصیت داشته باشد در صورت رعایت نکردن حد اعتدال در مصرف ممکن است. باعث به وجود آمدن عوراضی شود. زنجبیل ممکن است بر لخته های خونی تاثیر بگذارد، بنابراین نباید در همان زمان داروهای کم خون مصرف شود اثرات مکمل طولانی مدت زنجبیل هنوز مشخص نشده است. برخی از مطالعات نشان می دهند که رابطه ای بین مصرف زنجبیل و سقط جنین وجود دارد. پس حتما قبل از مصرف زنجبیل با دکتر خود مشورت کنید. ما در اینجا مقاله تا چند ماهگی نباید زعفران خورد رو به شما پیشنهاد می کنیم.

طرز تهیه دمنوش زنجبیل تازه

ریشه زنجبیل را بشویید و پوست آن را با چاقو یا پوست کن جدا کنید. سپس زنجبیل را به صورت دلخواه رنده یا برش دهید. می‌توانید از زنجبیل پودر شده نیز استفاده کنید، اما طعم دمنوش به اندازه زنجبیل تازه قوی نخواهد بود. سپس در یک قوری یا لیوان، آب را به جوش بیاورید و زنجبیل رنده شده یا برش داده شده را به آب جوش اضافه کنید. و در آخر حرارت را کم کنید و اجازه دهید دمنوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. هر چه مدت دم کشیدن بیشتر باشد، طعم دمنوش قوی‌تر خواهد بود.

حالا دمنوش را از صافی عبور دهید تا تکه‌های زنجبیل جدا شوند. همچنین اگر می‌خواهید دمنوش طعم شیرین‌تری داشته باشد، می‌توانید به آن عسل یا شربت افرا اضافه کنید. یا همچنین می‌توانید برای طعم ترش و ملس، چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید. ما در اینجا مقاله بهترین دمنوش ها برای بدن رو به شما پیشنهاد می کنیم.

مصرف زنجبیل برای چه کسانی مضر است؟

مصرف زیاد زنجبیل به کسانی که تپش قلب دارند توصیه نمی شود همچنین زیاده روی در مصرف آن موجب  افزایش فشار خون می شود.

سخن پایانی 

ما در این مقاله سعی کردیم به معجزه خواص زنجبیل برای زنان بپردازیم. تا شما عزیزان با این ادویه فوق العاده بیشتر آشنا بشید. و از اون بتونید طمع دار کردن غذا و یا بهبود بعضی از بیماری ها استفاده کنید. امیدوارم که این مطالب براتون مفید بوده باشه در صورت داشتن هرگونه سوال یا پیشنهادی می تونید اون رو طریق کادر ارسال نظرات در پایین با ما در میان بگذارید.تا کارشناسان ما در سریع ترین زمان ممکن به سوالات شما پاسخ دهند.